如何正确刷牙

来源:徐州第三人民医院口腔科 | 2021-11-05 |

  有效的刷牙需用几种要领合营刷牙,常用的刷牙方法有:

 

  1、短横刷法(又叫水平颤动法、Bass法)

 

  1) 在刷牙齿的内(舌腭)、外(唇颊)两面时,将刷毛与牙齿长轴成45度角(上颌牙向上,下颌牙向下),轻加压力,刷毛高端进入牙与牙龈交界的牙龈沟内 。

 

  2) 在刷高低前牙内面时,可将牙刷竖起,用刷头高端的刷毛作程度或垂直抖动6-8次。

 

  3)颤动时牙刷移动仅约1mm。

 

  徐州口腔医院表示用横短刷法更能清洁有效,要加一定的压力,使牙刷毛高端能进入咬合面的窝沟缝隙中,沿牙弓的方向水平运动。

 

  5)应注意不要遗漏牙列中较末端牙的末端轴面(靠近咽喉的那面),牙刷头尽量向里放,旋转刷头即可刷到。

 

  注意事项

 

  (1)牙刷的刷毛适当软些。

 

  (2)所加压力应适当,力轻效差,过重伤牙龈。

 

  (3)这类要领对牙周疾病的防备有较好结果(注重:这类刷牙要领因操纵请求较高,切忌大幅度水平拉锯式横刷,拉锯式横刷可能造成牙齿表面的楔状缺损,这是一种常见的由于刷牙方法不当造成的牙体缺损

 

  (4)平时刷牙出血者,初用本法出血可能增多,1~2周渐少。

 

  (5)上颌后牙外侧及下颌内侧常被我们忽略。

 

  2、旋转刷牙法(Rolling method,竖刷)

 

  刷毛放置在牙槽骨黏膜上,与牙面平行,刷毛指向根尖,刷毛部分贴牙面,部分贴牙龈,轻加压向牙冠方向刷动,上牙往下,下牙往上。动作慢些,每部位重复10次。

 

  2)刷合面时:刷毛放在合面上先后往返作小环形扭转运动。

 

  3)刷前牙舌、腭侧时,可将牙刷前端的毛束部份压在牙龈上,顺着牙间隙向切缘拂刷。

 

  注意事项:

 

  竖刷法常被谬误宣传为“高低刷法”, 实在高低刷是谬误的,正确的竖刷法是:上牙往下刷,下牙往上刷。

 

 

 

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