口腔护理十步曲

来源:徐州第三人民医院口腔科 | 2021-11-05 |

  1. 养成良好的饮食习惯:要减少吃含糖食物的次数,因为有很多不同细菌积聚在牙齿及牙龈组织边缘,细菌可以利用糖就会发展产生酸,侵蚀导致牙齿,引起龋齿。

 

  2. 养成良好的口腔卫生习惯:要时刻保持口腔卫生清洁,掌握正确的刷牙方法,做到饭后漱口,早晚刷牙,定期更换牙刷,使用牙线有效清除牙缝中的食物残渣。

 

  3.正确的刷牙这个角度和动作:将牙刷进行倾斜45度,压于牙面与牙龈组织之间,刷毛尽量选择进入龈沟和牙缝间,然后我们顺着牙缝竖刷并轻轻根据旋转刷头,用力可以不要因为过大,刷牙时,先刷牙齿的外侧,再刷牙齿的内侧。按顺序以及每个幼儿牙齿问题都要刷到,每次刷三分钟。

 

  4.刷牙齿的外侧:用正确的刷牙动作和适当的角度清洁上下牙齿的外侧。从上到下刷上牙,从下到上刷下牙。每个比特可以重复6-8次。

 

  5.刷牙齿的内侧:刷牙齿的内侧时,仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻根据旋转的原则问题进行,不要只重视刷牙齿的外侧,不重视自己牙齿结构内侧的清洁。

 

  6.刷牙齿的咀嚼面:用适当的力量,按前后发展方向重新刷上下牙齿的咀嚼面。

 

  7.使用牙线清洁牙缝:小心地将牙线以锯式的动作发展进入牙缝以免造成损伤患者牙龈,然后将牙线贴在牙面,上下进行移动,就可以得到有效实现清洁牙缝。

 

  8.注意后面牙齿:嘴巴后面也是一样。清洁完所有的牙齿后用水漱口。

 

  9.选用保健牙刷和含氟牙膏:用保健牙刷刷能有效地进行清洁以及口腔,而又不造成损伤导致牙齿和牙龈,保健市场牙刷的刷毛柔软有弹性,刷面平坦,刷头不大,刷毛处理末端磨圆。含氟牙膏中氟能与自己牙齿珐琅质结合,使牙齿更坚固,有良好的防龋药物作用。

 

  10定期口试:定期进行口腔检查,口腔医生会给你提供一个口腔医疗保健理论指导和帮助,以你的牙齿和牙龈健康影响美观。

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